czy od

miles 1234 - spojrzyj na liczbe przeczytanych artykułów u siebie i u mnie a potem sie zastanów kto wczesniej zaczął zaglądać na to forum ja czy ty ? ok ? bo z twojej wypowiedzi wnioskuję że uważasz sie za weterana forum sfd a teraz macie linka z którego to wyczytałem i tekst źródłowy : http://www.sfd.pl/temat140944/ Błędy przeciw naturze -Panie [...]

[...] dola,do niczego nie maialem energii.bardzo chcialem zrzucic fat na low carb ale po obserwacji mojego organizmu dochodze do wniosku ze moze ta dieta nie jest dla mnie. czy jest to mozliwe? w dodatku jak przerywalem low carb i jadlem jakies wegle to od razu doslownie w krotkim czasie czulem sie lepiej i cale fatalne samopoczucie [...]

[...] w pierwszym tygodniu obniżyć węglowodany o połowę, w drugim tygodniu do 100 g na dzień, w kolejnych 2-4 tygodniach do 50-80 g na dzień. Po takim okresie można powiedzieć czy low-carb jest dla nas ok. czy też nie. Zakładając oczywiście, że nie było żadnych `wpadek` z węglowodanami i dieta w tym okresie oparta była o właściwe produkty. 4-6 tyg. [...]

No to kicha. Napisze tu w skrócie: Przede mną 3 cykl na ph. Pierwszy był Epi+Epi - bardzo dobry rezultat w jakości, ubiciu. Siła podskoczyła, waga +3 kg po pół roku Epi+Sus500 - drastyczny wzrost siły, duża pompa, waga+ 4kg, nigdy nie czułem się tak mocarnie Zauważalne side'y: - Epi przez pierwsze dni obstrukcja żołądka, potem znikneło, wysusza [...]

[...] zwlaszcza ze widac duza roznice miedzy kostka a lydka. Ostatnio uslyszalam ze mam "nogi jak atleta" 37 cm w lydce przy 168 cm wzrostu. I boje sie zaczac cwiczyc, zeby te miesnie sie nie rozrosly jeszcze bardziej. Ma ktos jakas propozycje treningu zeby te nogi wysmuklic i nadac miesniom lydek jakis ladny ksztalt? Czy jazda na [...]

Malmsteen tylko ze ja cwicze od 5 miesiecy , diete mam ... a czy takie mizerne efekty to niewiem. na klatke zaczynalem od 25kg przychodzac na silke.

a czy sztange i hantle przynajmniej teraz na początku mogę zastąpić pompkami i drążkiem? byłby zbliżone efekty? na siłownie chciałem sie wybrac dopiero od pazdziernika.. dzieki za pomoc, po czasie pochwale sie efektami mojej ciężkiej pracy, pozdrówki OSU!!

A czy jak juz bralem cm3 to jak teraz wezme ta slabsza mono to moze słabo działac? Bo kiedys czytalem ze jak sie zacznie brac odzywki od takich mocniejszych to potem te slabsze nie dzialają. Czy to prawda??

TRTFORTE pod koniec hcg zrobic badania czy jaja ruszyły mógłbyś podać nazwy i testosteron wolny ? A później jak jaja ruszą i będę zajarał clomid to jakie badania zeby sprawdzić czy już wystarczy Wystarczy testosteron calkowity, prolaktyna i estrogen. Test minimum ta połowa normy. Prolaktyna broń boże podniesiona i estro też lepiej jak niskie [...]

[...] 7.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki lub wyciskanie [...]

Jak zobaczyłem gola Nr1 (Zidana) to sobie pomyślałem, ale zdziwko chwiciło tych gwiazdorskich (nie mówie o wszystkich oczywiście :)) Anglików. Do tego komentator tak za***iście nadawał jak najęty, że dobra pasja Francji od lutego 2003 nieprzerwana i 19 mecz bez porażki. A jak zobaczyłem 2 gola to się zastanawiałem czy to się dzieje naprawde? jak [...]

witaj. po takiem czasie jak jnajbardziej mozna wykonywac cwiczenia silowe wplenym zakresie. Warto tylko sprawdzic czy ustawienie kosci nie wplywa na jakosc wykonywanych ruchow. Czyli np. staw nie jets obciazany nieco mocniej niz powinien. Po okolo 5 latach od zlamania nie ma tutaj mowy o tym, aby zrost był niepełny. Jednak ze wzgledu na inne [...]

2 minuty lekki spacer później 2 minuty 14km/h 1min spacer 2 bieg 1 spacer 2 bieg, po ok 15 2o minut rano i po treningu zależnie od sił i jak kondycja będzie, czy za słabo ? /SFD/2018/3/22/9706a96991c9499da56341c139b15083.jpg Zmieniony przez - Maniszu w dniu 2018-03-22 16:49:28

z powodu braku mojej osoby w tym zestawieniu, jestem zmuszony głosować na KAINA a tak na poważnie, to jasne, że KAIN, czasem zastanawiam się, czy facet ma czas na coś innego, niż sfd.pl ; głosuję przede wszytskim za jasność, rzetelność i szybkość jego postów oraz za oddanie temu działowi; (czasem jednak wychodzi z niego troszeczkę, troszeńkę [...]

Skończ dzieciaku i sie ogarnij-opowiedz kolegom że wbijasz g testa tyg i cie nie klepie.powiedz jak dawkowałeś że wyszedł ci flakon w tydz czy moze wiedziałeś że nie działa i wbiłeś 10 cm od razu w <

Witaj w dziale. Może najpierw rzeczywiście wrzuć uzupełnioną ankietę i zdjęcia jeśli chcesz. Na początku zadaj sam sobie pytanie, co chciałbyś osiągnąć i czy masz ku temu warunki. Myślę, że może efekty nie będą oszałamiające, ale polecam przestudiowanie dzienników Red Alerta, który zrobił ogromny postę w niedługim czasie jak dla mnie i [...]

[...] więc jak sie ważymy to wiem ile waży. Ja już swój plan suplementacji mam ( http://www.sfd.pl/dobór_supli_na_pierwszy_cykl-t457633.html ) Chciałem się poprostu dowiedzieć czy jest sens żeby mu na siłe wybić z głowy to białko rano i wieczorem i gainera przed treningiem - czy może odpuścić jeśli w jego konkretnym przypadku ma to jakiś sens. [...]

[...] założył że gościa do szpitala odwieźli - w ogóle koleś ma 15 lat a ten 100kg gość 26 i nie dał sobie z nim rady ale tak jak pisałem wcześniej...ten gościu ma od groma siły (pakuje i 110kg na klatę bierze chociaż te mięśnie chyba nie biorą udziału w tym uchwycie) tak czy siak zastanawiam się czy z takiego potężnego uchwytu da się jakoś oswobodzić

Zakłądam, że gdybyś od początku zdawał na stopnie , to teraz też byś pewnie miał coś koło 3 czy 2 kyu. Serio mamy dobrą opinię? Miło wiedzieć. Jakoś nigdy się tym nie interesowałam :) Wiem tylko, że przeniesliśmy się z AAI do AWA i tyle. A co jeśli ( u ciebie ) na egzaminie ktoś nie umie wykonać techniki? Zdarzyło się tak w ogóle kiedyś? Asia_Asia

Dzięki bardzo. Takie pytanko: Czym się właściwie różni PUA od PFA? Czy to też jest tylko polityka? Asia_Asia